Skip to main content

Leren luisteren naar de signalen van je lichaam, je binnenwereld. Onderscheid maken in welke gedachtes ondersteunend zijn in je proces en welke niet.

Individuele sessie

Graag help ik jou met het vinden van je eigen antwoorden over waar jij vrijer in wilt zijn, waar je helderheid over wilt creëren, keuzes die je hebt te maken, of wat je daarin tegenhoudt. Jij staat aan het roer en bepaalt wat bij je past en niet.  Mijn werkwijze: Ik spiegel, benoem wat ik zie of ervaar in de energie of lichaamstaal, werk met bio-energetische oefeningen, systemische oefening of visualisaties en muziek. Ik kan je leren luisteren naar de signalen van je lichaam,  je binnenwereld. Je leert onderscheid maken welke gedachtes ondersteunend zijn in je proces en welke niet.

Hoe ziet een sessie eruit?

We starten met een kennismaking en intake (kosteloos), we kunnen dan je vraag onderzoeken en elkaar en mijn werkwijze leren kennen. Na de intake bepaal jij of je doorgaat. Ik adviseer minimaal 3 sessies.


  • Start met kopje thee en even landen
  • Je vertelt waar je mee zit of een vraag die je hebt.
  • Jij bent  sturend in het proces. Ik volg. Ik check altijd eerst of het oké is, voordat ik een oefening voorstel, want ieder heeft zijn eigen tempo en grenzen, dat staat voorop.
  •  Ik help je bij het ervaren van je lichaam, of wat je ervaart, en vanuit daar te spreken. Dat kan een meditatie/visualisatie zijn,  (bio-energetische lichaamsoefeningen of systemische oefeningen.
  • We praten kort na over je ervaring en kijken hoe je hier verder mee kan.


Tarief is in overleg en afhankelijk van je situatie.

Hoe ga jij om met ongemak?

Iedereen wil zich natuurlijk het liefste fijn en gelukkig voelen. Het is een natuurlijke beweging van de mens om weg te gaan van ongemak of pijnlijke gevoelens. En juist daar zit ook de weg naar vrijheid. Juist door steeds het ongemak weg te duwen of om heen te blijven dralen, blijft het onder de oppervlakte aanwezig. Of het popt er op onverwachte momenten uit. Ken je dat, dat je echt net hard uitvalt tegen iemand of dat iets je meer raakt dan de situatie eigenlijk vraagt? Dan kan het zijn dat je iets niet wil aankijken of wilt voelen of dat het om iets ouds gaat. Juist wanneer we naar de pijn toe bewegen het vol ervaren, je vol je angst of verdriet toelaat, dat maakt vrij. Dat geeft echt een bevrijdend gevoel. Op energie niveau kun je zeggen dat het ook letterlijk vast zit in je lichaam en dat het dan weer door kan stromen. Het betekent niet dat het pijnlijke voor altijd weg.is, soms blijft het terug keren maar leer je om hier steeds meer gemak bij te voelen. Denk aan gevoelens als schaamte, onzekerheid, angst, eenzaamheid, boosheid. Vaak gerelateerd aan een situatie in het verleden waar we conclusies uit hebben getrokken. Bijvoorbeeld ' ik zal nooit meer voelen' of 'ik moet altijd mijn best doen'


Ik vind niks mooiers om iemand te begeleiden bij zo'n bewustwordingsproces om de ruimte, zachte aanmoediging en vertrouwen te geven zodat iemand bij dat ongemak kan blijven. Hier meer vertrouwd mee kan zijn en ook vrijer in kan bewegen.